{"id":2563,"date":"2021-06-01T12:00:22","date_gmt":"2021-06-01T12:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/mentrendonline.com\/?p=2563"},"modified":"2021-06-01T12:00:22","modified_gmt":"2021-06-01T12:00:22","slug":"wat-is-een-mental-coach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentrendonline.com\/de\/kultur-medien\/was-ist-ein-mental-coach\/","title":{"rendered":"Was ist ein Mentaltrainer?"},"content":{"rendered":"

Ein Mentalcoach hilft Ihnen, Ihre mentale Gesundheit zu verbessern. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie die Kontrolle \u00fcber Ihr Leben zur\u00fcckgewinnen und nicht umgekehrt. Unbemerkt kann man in einer Negativspirale stecken bleiben, ohne es selbst zu bemerken. Das Einzige, was Sie bemerken, ist eine zus\u00e4tzliche M\u00fcdigkeit oder eine k\u00fcrzere Sicherung, aber woher das kommt, ist die gro\u00dfe Frage. Dies ist ein Muster, in dem Sie nicht sein wollen. Das kann an einem Partner oder einem Job liegen, der nicht zu Ihnen passt. Oder durch zu viel Arbeit im Beruf oder Privatleben. Das Wichtigste ist, dass Sie nicht stur sind und sich trauen, um Hilfe zu bitten.<\/span>
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Was bewirkt Mentaltraining?<\/b><\/h2>\n

Ein Mentaltrainer hilft Ihnen, Ihren K\u00f6rper und Geist besser zu verstehen. Viele Menschen sind sich nicht bewusst, warum sie weniger Energie haben oder m\u00fcrrisch sind, w\u00fcrden dieses Muster aber gerne durchbrechen. Diese Situationen k\u00f6nnen dazu f\u00fchren, dass Sie nicht gl\u00fccklich sind und sich deshalb nicht gut f\u00fchlen. Es gibt viele Faktoren, die dies beeinflussen, aber meistens hat es mit Ihrer Familie, Ihrem Sport oder Ihrer Arbeit zu tun. Der Coach hilft Ihnen, Ihr eigenes Leben wieder gl\u00fccklich zu machen und die Kontrolle \u00fcber Ihr Leben zu \u00fcbernehmen. Das kann sein, indem Sie einen anderen Job annehmen, aber auch, indem Sie \u00f6fter Nein sagen, wenn Ihnen nicht danach ist. Das Hauptziel des Mentaltrainers ist es, Ihnen klar zu machen, wo Sie etwas falsch machen und was Sie dagegen tun k\u00f6nnen.<\/span>
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Der Mehrwert von Mentalcoaching<\/b><\/h2>\n

Ein Mentaltrainer hilft Ihnen, sich selbst besser zu f\u00fchlen. Dies verhindert eine kurze Z\u00fcndschnur bei der Arbeit oder zu Hause. Es sorgt aber auch daf\u00fcr, dass Sie ausgeruht und voller Energie aufwachen. F\u00fcr jeden hat es einen anderen Wert, aber die Hauptsache ist, dass Sie wieder die Kontrolle \u00fcber Ihre Gef\u00fchle haben. Oft ist eine intensive Behandlung notwendig, die sich aber mehr als lohnt. Denn auf lange Sicht werden Sie viel gl\u00fccklicher sein und Sie k\u00f6nnen dies mit anderen teilen.<\/span>
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Mit Mentalcoaching dem Burn-out vorbeugen<\/b><\/h2>\n

Sie k\u00f6nnen einem Burnout vorbeugen, indem Sie rechtzeitig einen Mentaltrainer aufsuchen. Burnout wird durch viele Momente des Ungl\u00fccklichseins verursacht. Es ist nicht immer so, dass man es vorher merkt, aber in 9 von 10 F\u00e4llen merkt man, dass man nicht gl\u00fccklich ist. Es ist ein langwieriger Prozess, der sich immer weiter verschlimmert und gro\u00dfe Auswirkungen auf Ihr Leben und Ihre Arbeit haben kann. <\/span>
\n<\/span>Viele Arbeitgeber haben kein Verst\u00e4ndnis f\u00fcr Burnout und es kann ein Grund f\u00fcr eine vorzeitige Entlassung sein. Offiziell ist dies nicht erlaubt, aber da ein Burnout sehr lange dauern kann, wird man Sie auf lange Sicht auskaufen wollen. Wenn Sie den Verdacht haben, dass jemand in Ihrem Umfeld an Burnout leidet, sprechen Sie mit ihm. Ein Mentaltrainer kann Burnout verhindern.<\/span>
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Ergebnisse Mentaltrainer<\/b><\/h2>\n

Sie merken die Ergebnisse eines Mentaltrainers fr\u00fchzeitig. Sie trauen sich zum Beispiel, Ihrem Arbeitgeber zu sagen, dass Sie mit etwas nicht einverstanden sind. Oder man steht morgens viel fitter auf und kommt besser durch den Tag. Auf lange Sicht bekommen Sie Ihre Gedanken besser in den Griff. Dies sorgt daf\u00fcr, dass Sie f\u00fcr Ihre Umgebung angenehmer sind. Oder dass Sie sich wieder in die sorglose Person verwandeln, die Sie einmal waren. Die Untergangsszenarien verschwinden aus Ihrem Kopf und Sie sind wieder gl\u00fccklich. Wer w\u00fcrde das nicht wollen?<\/span>
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Bekommen Sie Ihre Gedanken unter Kontrolle<\/b><\/h2>\n

Der wichtigste Teil des Mentaltrainings ist es, die Gedanken unter Kontrolle zu bekommen. Ein Mentaltrainer hilft Ihnen zu erkennen, woher die (negativen) Gedanken kommen. Wenn Sie die Ursache des Problems kennen, k\u00f6nnen Sie an der L\u00f6sung des Problems arbeiten. Dies kann in kleinen Schritten geschehen, aber manche Menschen profitieren auch von rigorosen Schritten. Gemeinsam k\u00f6nnen Sie daf\u00fcr sorgen, dass die Gedanken Ihr Leben nicht mehr beherrschen und Sie gl\u00fccklich sein k\u00f6nnen. Lassen Sie nicht mehr zu, dass negative Gedanken Ihr Leben beherrschen.<\/span>
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Mentaltrainer erh\u00f6ht das Bewusstsein<\/b><\/h2>\n

Ein wichtiges Element zur Problembew\u00e4ltigung ist, dass Sie Ihr Bewusstsein sch\u00e4rfen. Ein Mentaltrainer wird immer nach den Ursachen des Problems oder der negativen Gedanken suchen. Wenn Sie diese gefunden haben, ist es an der Zeit, sie sich bewusst zu machen. Wichtige Fragen wie \"Wer bin ich und wof\u00fcr stehe ich?\" werden w\u00e4hrend dieser Behandlung gestellt. Aber am wichtigsten sind die Fragen, was will ich erreichen und was ist meine Vision im Leben. Wenn Sie das gut im Griff haben, stehen die Chancen gut, dass Sie einen Burn-out bekommen. Das will niemand und deshalb ist es immer klug, sich seiner selbst bewusst zu werden. Ein Mentalcoach hilft und unterst\u00fctzt Sie dabei.<\/span><\/p>\n

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Wann gehen Sie zu einem Mentaltrainer?<\/b><\/h2>\n

Das Vorurteil, dass man einen Mentaltrainer nur nach einem Burn-out braucht, ist v\u00f6llig unberechtigt. Wenn Sie erst mit dem Coaching beginnen, sind Sie bereits zu sp\u00e4t dran, um das Problem schnell und effektiv anzugehen. Wenn Sie bemerken, dass Sie sich weniger gut f\u00fchlen, ist es bereits Zeit, Alarm zu schlagen. Dies verhindert schwerwiegende Einschr\u00e4nkungen wie z. B. einen Burn-Out, der Monate oder Jahre dauern kann. Es ist nicht etwas, das einfach an einem Tag passiert, sondern etwas, das \u00fcber eine lange Zeit l\u00e4uft.\u00a0<\/span><\/p>\n

Wenn Sie merken, dass Sie mit dem Tagesablauf (sehr) unzufrieden sind, dann ist es schon klug, um Hilfe zu bitten. Der Mentaltrainer kann dann einsch\u00e4tzen, ob es sinnvoll ist, eine Aufnahme zu machen oder dass dies noch nicht notwendig ist. Nachfragen kostet nichts und kann Ihnen nur Klarheit verschaffen.<\/span>
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Warum gehen Sie zu einem Mentaltrainer?<\/b><\/h2>\n

Wenn Sie \u00fcber l\u00e4ngere Zeit Unzufriedenheit erleben und diese loswerden wollen, ist ein Mentalcoach die L\u00f6sung. Er wird mit Ihnen nach der Ursache f\u00fcr diese negativen Gedanken suchen. Wenn Sie die Ursache gefunden haben, k\u00f6nnen Sie mit der Wiederherstellung beginnen. Oft gibt es mehrere zugrundeliegende Ereignisse oder Gedanken f\u00fcr 1 Problem. Es ist nicht 1,2,3 getan und gute Arbeit braucht Zeit. Ein Mentaltrainer hilft Ihnen, mit positiven und negativen Gedanken umzugehen. Er oder sie hat jahrelange Erfahrung im Beruf. Durch rechtzeitige Konsultation eines Mentaltrainers k\u00f6nnen Sie schwerwiegende Folgen wie ein Burn-out verhindern.<\/span><\/p>\n

Ihre Gedanken verstehen<\/b><\/h2>\n

Wenn Ihre Gedanken nach viel Aufmerksamkeit verlangen, wollen Sie sie verstehen. Ein Mentaltrainer wird mit Ihnen daran arbeiten, sie verstehen zu lernen. Es ist nicht nur die Frage, warum dieser Gedanke in mir ist. Aber auch Fragen wie: Warum und wie ist es m\u00f6glich, dass ich mir dar\u00fcber so viele Gedanken mache. Oft sind damit Hintergedanken verbunden. Oft ergeben sich Fragen aus der Ver\u00e4nderung eines Musters. Das kann das Gl\u00fccklichsein mit einem neuen Partner sein. Menschen gehen aber auch zu einem Coach, wenn sie mit einer K\u00fcndigung zu k\u00e4mpfen haben. Wenn Sie das grundlegende Wissen \u00fcber Ihre Gedanken haben, k\u00f6nnen Sie die Gef\u00fchle transformieren, sie verstehen und lernen, mit ihnen umzugehen.<\/span><\/p>\n

Wie arbeitet ein Mentaltrainer?<\/b><\/h2>\n

Ein Mentaltrainer arbeitet nicht mit 1 Standardansatz. Das liegt daran, dass f\u00fcr jede Person ein anderer Ansatz erforderlich ist. Schlie\u00dflich geht jeder anders mit Gef\u00fchlen oder Problemen um. Der eine kann jahrelang trauern, w\u00e4hrend der andere nicht einmal eine Tr\u00e4ne vergie\u00dft. Wussten Sie, dass viele Menschen aufgrund ihrer Arbeit \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Stress erleben? Dies ist eines der h\u00e4ufigsten Probleme, wenn Menschen mit Mentalcoaching beginnen. Es k\u00f6nnte aber auch sein, dass Sie in Ihrer aktuellen Beziehung ungl\u00fccklich sind oder dass Sie mit der Erziehung Ihrer Kinder zu k\u00e4mpfen haben. Wenn Sie das Gef\u00fchl haben, dass es zu einem gro\u00dfen Problem wird, mit dem Sie umgehen m\u00fcssen, schlagen Sie Alarm. Es wird dann ein Plan erstellt, um dies in den Griff zu bekommen.<\/span><\/p>\n

Bei welchen Situationen k\u00f6nnen Sie sich an einen Mentaltrainer wenden?<\/b><\/h2>\n

Sie k\u00f6nnen einen Mentaltrainer f\u00fcr alles engagieren, was mit Gef\u00fchlen, Gedanken oder Emotionen zu tun hat. Auch wenn Sie lernen wollen, mit Zeitdruck umzugehen, k\u00f6nnen Sie sich an einen Coach wenden. Sie k\u00f6nnen zum Beispiel gemeinsam mit Ihnen eine Planung aufstellen. Aber auch, wenn man bei der Arbeit oft ein negatives Gef\u00fchl hat wie \"warum muss ich das schon wieder machen? Das kann zu unbewusstem Stress f\u00fchren und dann wird man automatisch ungl\u00fccklich. Oder was ist mit einer unerwarteten Schwangerschaft, die zu einer Menge negativer Gedanken f\u00fchren kann. Jede Situation ist einzigartig und daher gibt es nicht die eine Methode, die f\u00fcr jedes Problem funktioniert.<\/span><\/p>\n

Um mentales Coaching bitten<\/b><\/h2>\n

Einen Mentaltrainer zu fragen, ist etwas, das Sie ohne Scham tun k\u00f6nnen. Um Hilfe zu bitten, ist nie etwas, wof\u00fcr man sich sch\u00e4men sollte. Es kann Ihnen nur helfen, sich besser zu f\u00fchlen und gl\u00fccklicher zu sein. Wenn Sie zu Hause oder bei der Arbeit viel Stress erleben, erh\u00f6ht dies das Risiko eines Burnouts. Das ist etwas, das Sie unbedingt verhindern m\u00fcssen, denn es kann Ihr ganzes Leben f\u00fcr lange Zeit dominieren. Richtiges Denken hat viel mehr Vorteile, als den meisten Menschen bewusst ist. Wenn Sie die richtigen Entscheidungen treffen, f\u00fchlen Sie sich gl\u00fccklicher. Wenn Sie um Hilfe bitten, k\u00f6nnen auch Sie dies erreichen.<\/span><\/p>\n

F\u00fcr wen ist der Mentaltrainer?<\/b><\/h2>\n

F\u00fcr jeden, der negative Gedanken hat oder Probleme mit Emotionen hat. Ein Mentalcoach hilft vor allem bei Menschen, die regelm\u00e4\u00dfig mit Stress oder Druck umgehen m\u00fcssen. Es kann aber auch sein, dass die Balance zwischen Arbeit und Privatleben angegangen werden muss. Oder wenn Sie viele Fragen zu Ihrer Gesundheit haben, z. B. bei der Corona-Pandemie, kann es n\u00fctzlich sein. Es ist nichts falsch daran, sich ein paar Mal am Tag Sorgen zu machen, aber sich den ganzen Tag lang zu sorgen, kann unbewussten Stress verursachen. Dies kann Sie sehr ungl\u00fccklich machen und Ihnen eine Menge negativer Gedanken bescheren. Es ist ein nachhaltiges Training, ein Kurs oder eine Sitzung, ganz wie Sie es sehen wollen. Es tr\u00e4gt zu einer besseren psychischen Gesundheit f\u00fcr jetzt und in der Zukunft bei.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ein Mentalcoach hilft Ihnen, Ihre geistige Gesundheit zu verbessern. So haben Sie wieder die Kontrolle \u00fcber Ihr Leben und nicht umgekehrt. Man kann unbemerkt in einer Negativspirale stecken bleiben. Das Einzige, was Sie bemerken, ist zus\u00e4tzliche M\u00fcdigkeit oder eine k\u00fcrzere Z\u00fcndschnur, aber woher das kommt, ist die gro\u00dfe Frage. Das ist ein Verhaltensmuster, das man selbst nicht haben m\u00f6chte. Das k\u00f6nnte an einem Partner oder einem Job liegen, der nicht zu Ihnen passt. Oder durch zu viel Arbeit, beruflich oder privat. 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