{"id":2563,"date":"2021-06-01T12:00:22","date_gmt":"2021-06-01T12:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/mentrendonline.com\/?p=2563"},"modified":"2021-06-01T12:00:22","modified_gmt":"2021-06-01T12:00:22","slug":"wat-is-een-mental-coach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentrendonline.com\/fr\/culture-media\/what-is-a-mental-coach\/","title":{"rendered":"Qu'est-ce qu'un pr\u00e9parateur mental ?"},"content":{"rendered":"

Un coach mental vous aide \u00e0 am\u00e9liorer votre sant\u00e9 mentale. Cela vous permet de reprendre le contr\u00f4le de votre vie et non l'inverse. Vous pouvez rester coinc\u00e9 dans une spirale n\u00e9gative sans vous en apercevoir. La seule chose que l'on remarque est une fatigue suppl\u00e9mentaire ou un fusible plus court, mais la grande question est de savoir d'o\u00f9 cela vient. C'est un sch\u00e9ma dans lequel vous ne voulez pas \u00eatre. Cela peut \u00eatre d\u00fb \u00e0 un partenaire ou \u00e0 un travail qui ne vous convient pas. Ou par un exc\u00e8s de travail dans les affaires ou la vie priv\u00e9e. Le plus important est que vous ne soyez pas t\u00eatu et que vous osiez demander de l'aide.<\/span>
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Que fait le coaching mental ?<\/b><\/h2>\n

Un coach mental vous aide \u00e0 mieux comprendre votre corps et votre esprit. De nombreuses personnes ne savent pas pourquoi elles ont moins d'\u00e9nergie ou sont grincheuses, mais aimeraient rompre ce sch\u00e9ma. Ces situations peuvent vous emp\u00eacher d'\u00eatre heureux et donc de vous sentir bien dans votre peau. De nombreux facteurs influencent ce choix, mais la plupart sont li\u00e9s \u00e0 votre famille, votre sport ou votre travail. Le coach vous aide \u00e0 redevenir heureux et \u00e0 prendre le contr\u00f4le de votre vie. Cela peut se faire en prenant un autre emploi mais aussi en disant non plus souvent quand vous n'en avez pas envie. L'objectif principal du coach mental est de vous faire voir o\u00f9 vous allez mal et ce que vous pouvez faire pour y rem\u00e9dier.<\/span>
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La valeur ajout\u00e9e du coaching mental<\/b><\/h2>\n

Un coach mental vous aide \u00e0 vous sentir mieux dans votre peau. Cela permet d'\u00e9viter un court-circuit au travail ou \u00e0 la maison. Mais il vous permet \u00e9galement de vous r\u00e9veiller repos\u00e9 et plein d'\u00e9nergie. Pour chacun, il a une valeur diff\u00e9rente, mais l'essentiel est que vous soyez \u00e0 nouveau ma\u00eetre de vos sentiments. Un traitement intensif est souvent n\u00e9cessaire, mais il en vaut largement la peine. En effet, \u00e0 long terme, vous serez beaucoup plus heureux et vous pourrez en faire profiter les autres.<\/span>
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Pr\u00e9venir le burn-out gr\u00e2ce au coaching mental<\/b><\/h2>\n

Vous pouvez pr\u00e9venir l'\u00e9puisement en consultant un coach mental \u00e0 temps. L'\u00e9puisement professionnel est caus\u00e9 par de nombreux moments de malheur. Vous ne le remarquez pas toujours \u00e0 l'avance, mais dans 9 cas sur 10, vous remarquez que vous n'\u00eates pas heureux. C'est un long processus qui va de mal en pis et qui peut avoir de grandes cons\u00e9quences sur votre vie et votre travail. <\/span>
\n<\/span>De nombreux employeurs ne comprennent pas l'\u00e9puisement professionnel et celui-ci peut \u00eatre un motif de licenciement pr\u00e9coce. Officiellement, cela n'est pas autoris\u00e9, mais comme un burnout peut durer tr\u00e8s longtemps, ils voudront vous racheter \u00e0 long terme. Si vous soup\u00e7onnez qu'une personne de votre entourage souffre d'\u00e9puisement professionnel, parlez-lui. Un coach mental peut pr\u00e9venir le burnout.<\/span>
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Coach mental des r\u00e9sultats<\/b><\/h2>\n

Les r\u00e9sultats d'un coach mental se remarquent tr\u00e8s t\u00f4t. Par exemple, vous osez dire \u00e0 votre employeur que vous n'\u00eates pas d'accord avec quelque chose. Ou vous vous levez le matin en meilleure forme et vous passez mieux la journ\u00e9e. \u00c0 long terme, vous ma\u00eetriserez mieux vos pens\u00e9es. Cela vous permet d'\u00eatre plus agr\u00e9able pour votre environnement. Ou que tu redeviennes la personne insouciante que tu \u00e9tais avant. Les sc\u00e9narios catastrophe disparaissent de votre t\u00eate et vous \u00eates \u00e0 nouveau heureux. Qui n'en voudrait pas ?<\/span>
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Ma\u00eetrisez vos pens\u00e9es<\/b><\/h2>\n

La partie la plus importante du coaching mental consiste \u00e0 ma\u00eetriser les pens\u00e9es. Un coach mental vous aide \u00e0 identifier d'o\u00f9 viennent les pens\u00e9es (n\u00e9gatives). Lorsque vous connaissez la cause du probl\u00e8me, vous pouvez vous efforcer de le r\u00e9soudre. Cela peut se faire par petites \u00e9tapes, mais certaines personnes b\u00e9n\u00e9ficient \u00e9galement d'\u00e9tapes rigoureuses. Ensemble, vous pouvez faire en sorte que ces pens\u00e9es ne dominent plus votre vie et que vous puissiez \u00eatre heureux. Ne laissez plus les pens\u00e9es n\u00e9gatives prendre le contr\u00f4le de votre vie.<\/span>
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Le coach mental sensibilise le public<\/b><\/h2>\n

Un \u00e9l\u00e9ment important pour s'attaquer aux probl\u00e8mes est d'augmenter votre conscience. Un coach mental cherchera toujours les causes du probl\u00e8me ou des pens\u00e9es n\u00e9gatives. Lorsque vous les avez trouv\u00e9s, il est temps d'en prendre conscience. Des questions importantes telles que \"Qui suis-je ?\" et \"Que repr\u00e9sente-je ?\" seront pos\u00e9es au cours de ce traitement. Mais les questions les plus importantes sont celles de savoir ce que je veux atteindre et quelle est ma vision de la vie. Lorsque vous ma\u00eetrisez bien cette situation, il y a de fortes chances que vous puissiez faire un burn-out. Personne ne souhaite cela et il est donc toujours sage de prendre conscience de soi. Un coach mental vous aide et vous soutient dans cette d\u00e9marche.<\/span><\/p>\n

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Quand allez-vous voir un pr\u00e9parateur mental ?<\/b><\/h2>\n

Le pr\u00e9jug\u00e9 selon lequel on n'a besoin d'un pr\u00e9parateur mental qu'apr\u00e8s un burn-out est totalement injustifi\u00e9. Lorsque vous ne faites que commencer le coaching, il est d\u00e9j\u00e0 trop tard pour s'attaquer au probl\u00e8me rapidement et efficacement. Si vous remarquez que vous vous sentez moins bien dans votre peau, il est d\u00e9j\u00e0 temps de tirer la sonnette d'alarme. Cela permet d'\u00e9viter de graves limitations, comme un burn-out qui peut durer des mois ou des ann\u00e9es. Ce n'est pas quelque chose qui arrive en un jour, mais quelque chose qui dure depuis longtemps.\u00a0<\/span><\/p>\n

Si vous remarquez que vous \u00eates (beaucoup) m\u00e9content de la routine quotidienne, il est d\u00e9j\u00e0 judicieux de demander de l'aide. Le coach mental peut alors \u00e9valuer s'il est judicieux de proc\u00e9der \u00e0 une admission ou si cela n'est pas encore n\u00e9cessaire. Demander ne co\u00fbte rien et cela ne peut que vous apporter de la clart\u00e9.<\/span>
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Pourquoi aller voir un pr\u00e9parateur mental ?<\/b><\/h2>\n

Lorsque vous \u00e9prouvez de l'insatisfaction depuis longtemps et que vous voulez vous en d\u00e9barrasser, un coach mental est la solution. Il ou elle cherchera avec vous la cause de ces pens\u00e9es n\u00e9gatives. Une fois que vous avez trouv\u00e9 la cause, vous pouvez commencer la r\u00e9cup\u00e9ration. Il y a souvent plusieurs \u00e9v\u00e9nements ou pens\u00e9es sous-jacents \u00e0 un probl\u00e8me. Ce n'est pas 1,2,3 fait et un bon travail prend du temps. Un coach mental vous aide \u00e0 g\u00e9rer les pens\u00e9es, qu'elles soient positives ou n\u00e9gatives. Il ou elle a des ann\u00e9es d'exp\u00e9rience dans la profession. En consultant un coach mental \u00e0 temps, vous pouvez \u00e9viter des cons\u00e9quences graves comme un burn-out.<\/span><\/p>\n

Comprendre vos pens\u00e9es<\/b><\/h2>\n

Lorsque vos pens\u00e9es demandent beaucoup d'attention, vous voulez les comprendre. Un pr\u00e9parateur mental travaillera avec vous pour apprendre \u00e0 les comprendre. Il ne s'agit pas seulement de se demander pourquoi cette pens\u00e9e est en moi. Mais aussi des questions comme \"pourquoi et comment est-il possible que je m'inqui\u00e8te autant \u00e0 ce sujet\". Il y a souvent des pens\u00e9es sous-jacentes li\u00e9es \u00e0 cela. Les questions proviennent souvent du changement d'un mod\u00e8le. Cela peut \u00eatre d'\u00eatre heureux avec un nouveau partenaire. Mais les gens s'adressent aussi \u00e0 un coach lorsqu'ils doivent faire face \u00e0 un licenciement. Lorsque vous disposez des connaissances de base sur vos pens\u00e9es, vous pouvez transformer les sentiments, les comprendre et apprendre \u00e0 les g\u00e9rer.<\/span><\/p>\n

Comment fonctionne un pr\u00e9parateur mental ?<\/b><\/h2>\n

Un coach mental ne travaille pas avec une approche standard. En effet, une approche diff\u00e9rente est n\u00e9cessaire pour chaque personne. Apr\u00e8s tout, chacun g\u00e8re ses sentiments ou ses probl\u00e8mes diff\u00e9remment. L'un peut porter le deuil pendant des ann\u00e9es tandis que l'autre ne verse m\u00eame pas une larme. Saviez-vous que de nombreuses personnes subissent un stress excessif \u00e0 cause de leur travail ? C'est l'un des probl\u00e8mes les plus courants lorsque les gens commencent le coaching mental. Mais il se peut aussi que vous soyez malheureux dans votre relation actuelle ou que vous ayez du mal \u00e0 \u00e9lever vos enfants. Lorsque vous sentez que cela devient un gros probl\u00e8me \u00e0 g\u00e9rer, vous tirez la sonnette d'alarme. Un plan sera alors \u00e9labor\u00e9 pour ma\u00eetriser la situation.<\/span><\/p>\n

Dans quelles situations pouvez-vous contacter un coach mental ?<\/b><\/h2>\n

Vous pouvez faire appel \u00e0 un coach mental pour tout ce qui a trait aux sentiments, aux pens\u00e9es ou aux \u00e9motions. De m\u00eame, si vous voulez apprendre \u00e0 g\u00e9rer la pression du temps, vous pouvez vous adresser \u00e0 un coach. Ils peuvent, par exemple, mettre en place un planning avec vous. Mais aussi lorsque vous avez souvent un sentiment n\u00e9gatif au travail, du genre \"pourquoi dois-je encore faire cela ? Cela peut provoquer un stress inconscient et vous rendre automatiquement malheureux. Ou que dire d'une grossesse inattendue qui peut entra\u00eener beaucoup de pens\u00e9es n\u00e9gatives. Chaque situation est unique et il n'y a donc pas une seule m\u00e9thode qui fonctionne pour tous les probl\u00e8mes.<\/span><\/p>\n

Demander un coaching mental<\/b><\/h2>\n

Demander un coach mental est une chose que vous pouvez faire sans honte. Demander de l'aide n'est jamais quelque chose dont vous devez avoir honte. Cela ne peut que vous aider \u00e0 vous sentir mieux et \u00e0 \u00eatre plus heureux. Lorsque vous subissez beaucoup de stress \u00e0 la maison ou au travail, cela augmente le risque de burn out. C'est une chose que vous devez \u00e9viter \u00e0 tout moment, car elle peut dominer votre vie enti\u00e8re pendant longtemps. Penser de la bonne fa\u00e7on pr\u00e9sente beaucoup plus d'avantages que la plupart des gens ne le pensent. En faisant les bons choix, on se sent plus heureux. Lorsque vous demandez de l'aide, vous pouvez aussi y parvenir.<\/span><\/p>\n

\u00c0 qui s'adresse le pr\u00e9parateur mental ?<\/b><\/h2>\n

Pour toute personne qui a des pens\u00e9es n\u00e9gatives ou qui a des probl\u00e8mes avec ses \u00e9motions. Un coach mental est particuli\u00e8rement utile pour les personnes qui doivent r\u00e9guli\u00e8rement faire face au stress ou \u00e0 la pression. Mais il se peut aussi que l'\u00e9quilibre entre le travail et la vie priv\u00e9e doive \u00eatre abord\u00e9. Ou lorsque vous avez beaucoup de questions sur votre sant\u00e9, par exemple avec la pand\u00e9mie de corona, cela peut \u00eatre utile. S'inqui\u00e9ter quelques fois par jour n'est pas une mauvaise chose, mais le faire toute la journ\u00e9e peut provoquer un stress inconscient. Cela peut vous rendre tr\u00e8s malheureux et vous donner beaucoup de pens\u00e9es n\u00e9gatives. Il s'agit d'une formation, d'un cours ou d'une session durable, exactement comme vous voulez le voir. Elle contribue \u00e0 une meilleure sant\u00e9 mentale pour le pr\u00e9sent et l'avenir.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un coach mental vous aide \u00e0 am\u00e9liorer votre sant\u00e9 mentale. Vous reprenez ainsi le contr\u00f4le de votre vie, et non l'inverse. On peut s'enfermer dans une spirale n\u00e9gative sans s'en apercevoir. La seule chose que l'on remarque, c'est une fatigue accrue ou un fusible plus court, mais la grande question est de savoir d'o\u00f9 cela vient. Il s'agit d'un sch\u00e9ma que vous ne voulez pas avoir en vous. Cela peut \u00eatre d\u00fb \u00e0 un partenaire ou \u00e0 un travail qui ne vous convient pas. Ou d'un exc\u00e8s de travail, professionnel ou personnel. 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